大家好，我是小文
前一阵子有好几个家人在问我，喝什么能滋补肝肾，今天它来了！赶紧收藏起来。
男人一到夏天，熬夜晚睡、烟酒不离口，稍动一动就累得腰酸腿软，干啥都提不起精神？
别再瞎买那些补品了！分享4款补肾养生茶，材料简单还好买，喝对了比吃保健品实在多了，快转发给家里那位安排上～
白发腰酸救星茶
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（杜仲 + 黄精 + 党参 + 枸杞 + 黑豆）
总熬夜、压力大，头发白得快，腰还酸得直不起来？试试这个！
材料丢进养生壶煮10分钟，或者焖泡20分钟，喝完感觉腰杆都能“支棱”起来，精气神慢慢就回来了。
夜尿犯困克星茶
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（黄精 + 淮山 + 茯苓 + 枸杞 + 桑葚）
晚上老起夜上厕所，白天困得眼皮都抬不动？这个组合能帮你“锁”住肾气！
煮完当日常水喝，夜尿少了，白天干活也有劲儿，再也不是“人间小趴菜”。
脸黄肾亏调理茶
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（黄精 + 淮山 + 菊花 + 枸杞 + 佛手）
脸发黄，总感觉肾里“空空”的？试试这款！
清热又补肾，喝上一周，能感觉脸色没那么黄了，肾不虚了，人也更有底气。
熬夜干眼修复茶
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（黄精 + 枸杞 + 桑葚 + 黑豆 + 人参）
天天熬夜加班，眼睛干得像进了沙子？这个组合肝肾一起补！
煮完当茶喝，眼睛没那么涩了，熬夜后也不容易累垮，肝肾养好了，人都显年轻。
超简单做法：
所有材料洗干净，丢进养生壶加500ml水，煮10分钟；
偷懒的话就放保温瓶焖泡20分钟，随时能喝。
男人养生还得靠内调，别等身体垮了才后悔！
这4款茶一周轮着喝，肾好精力足，夏天也能活力满满～
你们家那位平时爱喝这类养生茶吗？有没有试过其中哪款？或者有更管用的补肾小方子？来评论区聊聊呀～
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